19 DE OCTUBRE DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

En España se diagnostican unos 26000 casos al año, lo que representa casi el 30% de todos los tumores del sexo femenino en nuestro país. La mayoría de los casos se diagnostican en mujeres entre  35 y 80 años, aunque los más  frecuentes están entre los 45 y 65 años. Tanto el número de casos como la tasa de incidencia aumenta ligeramente en España y en el mundo, probablemente debido al envejecimiento de la población. Se estima que el riego de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida es de, aproximadamente, 1 de cada 8 mujeres. La incidencia varia según regiones, la tasa más alta la tiene Cataluña con 83,9 casos por cada 100.000 habitantes, mientras que la media nacional se sitúa en 50,9 casos por cada 100.000 habitantes.
El cáncer de mama no solo afecta a la mujer, aunque "solo" el 1% de afectados son hombres, es el tumor maligno más frecuente en las mujeres de todo el mundo, a excepción de los tumores cánceres de piel no melanomas.



-¿Existen factores de riesgo para contraer cáncer de mama?
Sí, hay de dos clases: los que no se pueden cambiar y los que SI se pueden cambiar.
-¿Y cuáles son cada uno de ellos?
Los que no se pueden cambiar son:

• El sexo, solamente el 1% de los afectados son hombres.
• La edad, es más habitual a partir de los 40 años y sobre todo después de aparecer la menopausia, cae la incidencia a partir de los 75 años, pero se está viendo que cada vez la edad de aparición es más temprana.
• La raza, es más frecuente en la mujer blanca que en la asiática y la africana.
• Factores hereditarios, (genéticos y familiares).
• Factores hormonales endógenos, (de dentro), si la primera regla llega a los 12 años o antes, o la menopausia no aparece hasta los 55 años o después, aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama.

Factores de riesgo que SI se pueden cambiar:

• Descendencia: las mujeres que no tiene hijos, tienen el riesgo aumentado de padecerlo respecto a las que si han sido madres, también influye la edad del primer embarazo, si éste ha tenido lugar después de los 35 años, aumenta el riesgo, y la lactancia, sobre todo si se dá por un periodo prolongado, a mayor duración de lactancia materna, menor riesgo de padecer el cáncer de mama.
• Factores hormonales exógenos, (de fuera), aumenta el riesgo: la toma de anticonceptivos orales,el someterse a una terapia hormonal sustitutiva de la menopausia y recibir tratamiento para la fertilidad.
• Factores dietéticos, una alimentación sana, variada y equilibrada, puede ayudar de forma muy positiva como prevención de todo tipo de cáncer, también en el de mama. Disminuye el riesgo: una dieta rica en fibra, (frutas, verduras, legumbres y cereales integrales).                       Aumenta el riesgo: el sobrepeso y la obesidad,  ingerir un exceso de grasas saturadas e ingerir bebidas alcohólicas en cantidades no adecuadas.
• Actividad física, llevar una vida sedentaria también aumenta el riesgo.

Hay también otros factores que se cree que pueden estar relacionados aunque a día de hoy no hay datos concluyentes que los relacionen directamente, estos factores son:

• El consumo de tabaco.
• Un consumo excesivo de cafeína.
• La polución ambiental.
• El uso de ciertos desodorantes antitranspirantes.
• Los implantes mamarios.
• Una ingesta prolongada de ciertos fármacos como antiinflamatorios.
• Depilación de axilas, sobre todo tipo laser.
• Telefonía móvil y otros contaminantes ionicos, radiaciones y ondas electromagnéticas.

De una u otra manera, lo que está claro, es que la incidencia de esta patología va aumentando sin parar, y una forma de intentar parar o incluso reducirla es con una alimentación adecuada para evitar el sobrepeso y la obesidad, realizar actividad física y reducir o evitar el consumo de sustancias nocivas, resumiendo ADQUIRIR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES.

Recordar una vez más... Alimentación saludable + actividad física = Salud.

Hasta la próxima entrada.