Día mundial del corazón, ¿Cómo está el tuyo?

Hoy martes 29 de septiembre se celebra el Día mundial del corazón, este órgano vital tan importante que nos mueve cada segundo de nuestra existencia, gracias a él, cada rincón de nuestro organismo esta alimentado, respira y hace posible nuestra actividad diaria, pero, ¿Cómo lo tratamos?
Esto nos puede ayudar a conocernos y conocerlo un poco más.

¿Cómo prevenir un infarto?

El corazón es uno de los motores del cuerpo humano, pero también uno de los órganos más delicados, de ahí que los infartos y otras afectaciones cardiovasculares lideren la lista de causas de muerte en el mundo al año.

El infarto sucede cuando la placa de colesterol, acumulada en la arteria, se fisura y junto con otras sustancias de la sangre generan un coágulo. Ese coágulo tapa la arteria e impide que la sangre llegue a una parte del corazón e incluso puede viajar hacia otras arterias, donde también puede obstruir el paso de la sangre y generar la muerte del músculo cardíaco.

Cabe mencionar que los especialistas han encontrado una relación entre la ateroesclerosis, que es la acumulación de colesterol en las arterias, (placas de ateroma), y que se puede iniciar desde antes de los 20 años, de hecho cada vez se dan casos a más temprana edad

Ante ello, especialistas recomiendan modificar los factores de riesgo para sufrir un infarto, como el tabaquismo, el sedentarismo, la dieta rica en grasas y azúcares.

Estos elementos, junto con la edad, el sexo, la hipertensión, la obesidad y la diabetes, incrementan las posibilidades de sufrir un infarto.

De  estos otros factores de riesgo, ya iremos hablando, de todos ellos y uno a uno.

Recuerda Alimentación + Actividad física = Corazón saludable.